Beneficiile 'zgomotului alb' pentru somn, demontate de un nou studiu: ce se întâmplă în realitate și cum ne putem odihni mai bine

Views: 0

Sunetele de bandă largă, precum cele care imită ploaia sau valurile mării, cunoscute popular drept „zgomot alb”, sunt folosite de ani de zile pentru a favoriza somnul. Însă un studiu nou arată că aceste frecvențe reduc faza de somn REM și afectează calitatea generală a somnului, în special la copii. Potrivit cercetării, utilizarea dopurilor de urechi este mult mai eficientă.

Citește știrea integral aici: https://www.stiripesurse.ro/beneficiile-zgomotului-alb-pentru-somn-demontate-de-un-nou-studiu-ce-se-intampla-in-realitate-si-cum-ne-putem-odihni-mai-bine_3858052